Vosotras Comience con 72 alimentos con proteínas magras para Ataque incluyendo: bistec, ternera, hígado, jamón bajo en grasa, tocino bajo en grasa, lonchas de pollo o pavo cocido, bacalao, lenguado, eglefino, salmón, sardinas, atún, mariscos, requesón prácticamente sin grasa, prácticamente sin grasa requesón, grasa yogur leche desnatada, huevos y tofu.
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Contenidos
En consecuencia, ¿qué alimentos están permitidos en la fase de Ataque Dukan?
fase de ataque
- Carne magra de res, ternera, venado, bisonte y otros animales de caza.
- Carne de cerdo magra.
- Aves sin piel.
- Hígado, riñón y lengua.
- Pescados y mariscos (todos los tipos)
- Huevos.
- Productos lácteos sin grasa (limitados a 32 onzas o 1 kg por día), como leche, yogur, requesón y ricota.
- Tofu y tempeh.
Segundo, ¿puedes comer nueces durante la fase de ataque de Dukan?
Vegetariano o vegano: este dieta está basado en comiendo mucha carne magra, aves, pescado, mariscos, productos lácteos sin grasa y huevos. Seitán, tempeh y tofu son las opciones de proteína vegetal disponibles - frijoles, nueces y las lentes no están en el dietas lista de alimentos permitidos.
Exactamente, ¿puedo comer requesón durante la fase de ataque de la dieta Dukan?
fase de ataque el dieter poder elegir entre 68 proteínas, pero poder Sólo comer proteínas magras. La cantidad es ilimitada. proteína poder ser cualquier tipo de carne de res, pescado, pollo, huevos, soya y queso cottage , pero debe ser bajo en grasas. La persona que hace dieta debe evitar las carnes con azúcares añadidos.
¿Puedes comer huevos en Dukan?
Dukan Régimen: La fase de ataque durante la fase de ataque, que poder durar hasta 10 días, Puedes comer tantos de los siguientes alimentos como vosotras tales como, sin restricción: Carne magra: Carne de res y ternera, a la parrilla o asada sin aceite ni grasa. Jamón en lonchas bajo en grasa, pollo y cerdo bajo en grasa. Huevos .