No
- Sepa cuándo se van a dormir sus padres. Asegúrese de usar su llamar al menos una hora después de dormirse y dejar de jugar media hora antes de despertarse.
- ocultar su teléfono móvil en alguna parte.
- Duerme como de costumbre.
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En este sentido, ¿Cómo no quedar atrapado en su teléfono por la noche?
No
- Atenúa la luz.
- Baje el volumen.
- Evite levantarse y hacer ruido a altas horas de la noche.
- Apagar la luz.
- Escriba quién va a estar dónde y cuándo.
- Practique ocultar su teléfono rápidamente.
- Sea razonable: no se quede despierto hasta tarde en una noche de escuela ni se quede despierto a horas intempestivas de la mañana jugando videojuegos.
Asimismo, ¿Es peligroso dormir al lado de tu teléfono?
Durmiendo con su teléfono dentro tu cama, o cerca tu cabeza, podría aumentar el riesgo de cáncer cerebral, advierte el Departamento de Salud Pública de California. Los telefonos) emiten energía de radiofrecuencia, que algunos científicos creen que puede aumentar el riesgo de cáncer cerebral y tumores del nervio acústico y las glándulas salivales.
Con eso en mente, ¿Cómo puedo quedarme despierto toda la noche sin que mis padres lo sepan?
No
- Elija un día en el que no suceda mucho al día siguiente. Elige un fin de semana o cuando no tengas escuela.
- Reúna sus suministros. Consigue lo que necesitas para mantenerte despierto hasta que tus padres se duerman.
- Preparar animaciones. Cargue todo lo que necesita ser cargado.
- Trate de tomar una siesta antes de que oscurezca.
¿Deben los padres llevarse los teléfonos móviles por la noche?
– es mucho más definitivo, dicen los expertos. Sí, a menos que esté seguro de que su hijo adolescente es capaz de poner teléfono (y no recogerlo) en hora de acostarse Eso es porque las pantallas y el sueño no se mezclan. Es posible que descubras que duermes mejor.